Kamis, 24 Februari 2011

Komodo di Posisi ke-6, Makin Berpeluang Jadi 7 World Wonders

Hewan Komodo memang mengagumkan, hewan ini termasuk hewan purba yang masih tersisa di dunia ini. bahkan hewan ini hanya bisa ditemukan dilingkungan taman komodo di NTT, tidak ada lagi area sedikitpun di dunia ini memiliki komodo kecuali kebun binatang yang mengimpor komodo dari taman Komodo. 

Baru-baru ini kabar baik dari prestasi Taman Komodo di kancah new 7 wonderful yaitu pemilihan oleh dunia tempat paling menarik. saat ini Taman Komodo berada di posisi 6, itu artinya Taman Komodo berpeluang besar masuk 7 tempat paling menarik dunia atau masuk 7 keajaiban dunia.

Dilansir Kaltim Online : Komodo (varanus comodoensis), penghuni Taman Nasional Komodo (TNK) pada pekan terakhir Desember 2010 menempati peringkat enam.

Posisi ini dinilai berdasarkan tingginya animo pemilih yang diukur dalam 28 hari terakhir, kata Kepala Bidang Promosi Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Provinsi Nusa Tenggara Timur (NTT) Ubaldus Gogi di Kupang, Selasa.


"Laporan dari New7 Wonder Foundation bahwa kriteria minggu ini adalah tingginya tingkat minat pemilih yang diukur dalam 28 hari terakhir, dimana Komodo menempati peringkat enam. Ini capaian peringkat minggu terakhir Desember," kata Ulbadus Gogi.

Menurut dia, pihaknya terus menerus mendorong masyarakat tanah air untuk  aktif berpartisipasi memberikan suara agar posisi Komodo bertahan pada peringkat satu sampai tujuh.

"Kalau kita lihat, perkembangan dari waktu ke waktu, posisi Komodo memang selalu fluktuatif, tetapi dengan kerja keras dan dukungan dari semua pihak di tanah air maupun di luar negeri, kami yakni komodo akan lolos menjadi salah satu dari tujuh keajaiban dunia," katanya.

Dia mengatakan Pemerintah NTT terus menggalakan promosi dan meminta dukungan semua pihak sejak situs New7 Wonders Foundation pada 21 Juli 2009 mengumumkan makluk purba terakhir di muka bumi ini masuk salah satu finalis dari 28 finalis setelah menyisihkan sekitar 440 nominasi dari 220 negara.

Pemerintah dan rakyat NTT optimis komodo lolos dan masuk menjadi salah satu tujuh keajaiban dunia karena komodo hanya ada di bumi NTT, katanya.

Ulbadus juga meminta seluruh elemen masyarakat di tanah air untuk tidak melihat komodo sebagai milik rakyat NTT tetapi milik seluruh masyarakat Indonesia.

"Pak Gubernur NTT (Frans Lebu Raya) selalu mengatakan bahwa komodo ini adalah kekayaan bangsa ini dan menjadi milik kita bersama dan mari kita sama-sama memberikan dukungan," katanya.

Artinya, jika komodo ini lolos masuk tujuh keajaiban dunia maka masyarakat internasional tidak hanya melihat NTT tetapi Indonesia, kata Ulbadus.

Ayo dukung Taman Nasional Komodo untuk masuk 7 keajaiban dunia, caranya liat disini

source: http://aldamisite.blogspot.com

Bentuk Baru Uang Logam 5.000 Rupiah

Ngomongi soal modal usaha pasti yang langsung terbersit di benah kita adalah soal uang. Nah kali ini BankIndonesia (BI) akan mengeluarkan uang pecahan Rp 5.000 dalam bentuk uang logam. Hal tersebut sesuai dengan rencana bank sentral yang ingin mengembangkan peredaran uang logam karena lebih efisien dan tahan lama.  

untuk saat ini belum (menerbitkan uang logam) namun masih dalam kajian sebenernya uang logam itu bisa sampai Rp 5.000, kata Budi Rochadi selaku Deputi Gubernur Bank Indonesia.

Namun Budi belum bisa memastikan kapan rencana penerbitan uang logam 5000 rupiah ini dilakukan. “Saat ini masih dalam wacana,” tuturnya.

Budi menambahkan, pecahan dalam bentuk uang logam dengan nilai yang paling besar saat ini Rp 1.000, yang diresmikan Wakil Presiden Boediono pada 20 Juli 2010. Menurut Budi, penggunaan uang logam sebenarnya lebih efisien dibandingkan dengan uang kertas.

“Uang koin atau logam itu lebih efisien dan bisa lebih awet. Serta biayanya pengedaran uangnya lebih murah dimana biaya dibagi massanya itu lebih kecil,” tuturnya.


1 Uang Logam 5000 Rupiah


Menurut Budi, pengembangan uang logam 5000 rupiah ini juga seiring dengan kampanye bank sentral pada beberapa waktu lalu yakni Gerakan Peduli Koin. Gerakan tersebut bertujuan untuk mendorong tumbuhnya budaya masyarakat dalam mengoptimalkan penggunaan uang pecahan koin dalam kegiatan transaksi dan mendorong agar pedagang memiliki budaya yang sama dan bertanggung jawab dalam memberikan hak konsumen berupa pengembalian dalam bentuk uang bukan bentuk lainnya.

Gerakan peduli koin nasional ini dilakukan bank sentral bersama dengan Kementerian Perdagangan beserta Asosiasi Peritel Indonesia (Aprindo) yang dicanangkan pada 31 Juli 2010.

Mudah-mudahan saja dengan adanya uang logam 5000 rupiah ini semakin mempermudah kita dalam proses transaksi keuangan, karena tentu uang koin akan lebih simpel dari uang kertas dan tentu tahan lama.
source: http://jopiesihebadnih.blogspot.com

Green School, Sekolah Hijau di Bali yang Telah Mendunia

Inilah Green School dari Bali Yang Terkenal Di Dunia Karena Ramah Lingkungan

Selama pembangunannya, hanya bambu, rumput gajah dan tanah liat yang dipergunakan. Semen digunakan hanya di beberapa tempat di yayasan. Pusat dan bangunan yang paling penting adalah "jantung sekolah." Ini mungkin merupakan gedung terbesar di dunia yang dibangun sepenuhnya dari bambu. Dengan tinggi 18 meter dan luas 64 meter, area sekolahnya mencakup berbagai struktur: gedung apartemen, ruang kelas, gedung kantor, dan kafe. Sekolah ini mendapatkan listrik dari sumber ramah lingkungan: generator turbin air dan panel surya . Terobosan untuk meminimalisir pencemaran dunia yang patut diacungi jempol ...

Selamat datang di Green School  Bali, Indonesia. Sebuah bangunan sekolah yang akan memberikan pendidikan tentang lingkungan hidup yang menakjubkan dengan metode pendidikan berbasis holistik.

Referensi Lain:

Indonesia yang masuk dalam jajaran Negara paling berpolusi no 3 sedunia, setidaknya boleh berbangga hati. Di tengah – tengah mirisnya pendidikan di negeri ini, sebuah inovasi baru di bidang pendidikan Indonesia hadir di Bali, jantung pariwisata negeri kita.

Green School – Kul- Kul Campus. Yang terletak di desa Sibang Kaja, 30 km daei pusat kota Denpasar. Sebuah sekolah unik yang digagas oleh John Hardy, seorang desainer dan pengusaha jewelry yang sukses.

Sekolah unik nan ajaib ini merupakan satu – satu-nya sekolah di dunia yang bangunannya terbuat dari batang bamboo yang ramah lingkungan. Pendingin udaranya tidak lagi memakai Ac, melainkan kincir angin melalui terowongan bawah tanah. Tenaga listiknya menggunakan bio-gas yang terbuat dari kotoran hewan untuk menyalakan kompor. Tambak udang tempat budidaya, sekaligus peternakan sapi. Ditambah lagi arena olahraga, laboratorium, perpustakaan, dll.

Kemudian yang takalah uniknya adalah jembatan bamboo yang membentang di tengah – tengah sekolah, yang dibawahnya mengalir sungai Ayung. Benar – benar alam ??? Yup… memang itulah salah satu visi dan juga kelebihan sekolah ini… INTERAKSI DENGAN ALAM…

Para murid diajarkan untuk dekat dengan alam, mulai dari cara menanam padi, memproduksi coklat sendiri. Semua itu tak lepas dari harapan agar murid – murid mereka mengerti tentang berbagai hal dalam kehidupan, dan mampu menjadi pemimpin di dunia yang selalu berubah dan menantang ini.

Pendeknya, mereka-para pelajar-akan tahu segala hal dari organic gardening hingga mendesain website, dari menjalankan bisnis kecil hingga menekan emisi karbon, menjadi orang yang membanggakan dan dapat dipercaya mengelola kehidupan dengan lebih baik, di tengah krisis bumi ini.

Harganya ?? jangan ditanya… . Orang tua yang mampu menyiapkan uang untuk registrasi $ 500, Uang bangunan tahunan $ 950 dan buat grade I-VI uang sekolahnya setahun $ 7.950 adalah syarat untuk menyekolahkan anaknya di Green School Bali, tidaklah heran bila murid – muridnya sendiri lebih banyak terdiri dari kaum ekspatriat dan orang asing

Meski begitu, Green School menyediakan beasiswa pendidikan, maklum… sekolah ini baru berdiri 2 bulan lalu.

Di sisi yang lain seharusnya keberadaan Green School menginspirasi pemerintah dan swasta membuat sekolah yang mirip namun lebih affordable dalam biaya.

Bukan apa, sebagai anak negeri, miris rasanya melihat anak – anak bule yang terkenal bersih itu mau bermain – main dengan lumpur dan duduk lesehan di atas tikar, kemudian mampu bercocok tanam, menanam padi, dan membudidayakan udang. Sedangkan kita ? masuk ke lumpur saja mungkin tidak pernah, apalagi menanam padi ? padahal bercocok tanam merupakan identitas bangsa kita sebagai negara agraris.

Andaikata sekolah di negeri ini seperti Green School, mungkin tidak akan ada lagi yang namanya illegal logging, dan pembabatan hutan secara liar, karena sejak kecil mereka telah diajarkan bagaimana cara mencintai alam








 
 


















source: http://danish56.blogspot.com

Suramadu akan dilengkapi pembangkit listrik tenaga angin

Jembatan Suramadu bakal dilengkapi pembangkit tenaga angin untuk penerangan jalan sepanjang 5,4 kilometer. Inilah untuk pertama kalinya ada sumber energi terbarukan jenis tenaga angin di Indonesia.


Mulai bulan depan, Asosiasi Ketenenagalistrikan Indonesia (Aklindo) akan melakukan studi yang mempelajari kecepatan angin di Jembatan Suramadu. "Jika kecepatan angin mencapai 3 meter per detik, angin bisa digunakan membangkitkan listrik tenaga angin," kata Nelson Sembiring, Kepala Bidang Ketenagalistrikan Aklindo Jawa Timur pada Selasa (11/1).
Setiap lampu di Jembatan Suramadu membutuhkan daya 500 Watt. Energi sebesar 300 watt diperoleh dari angin, sementara sisanya diambil dari energi surya. Studi ini, seperti diutarakan Nelson, memakan waktu sekitar dua bulan. "April mendatang diharapkan sudah ada rencana matang untuk proyek ini," tegasnya.
Dalam waktu dekat, Aklindo juga akan studi banding ke China untuk menyeleksi peralatan pembangkit tenaga angin dan surya.
“Kami mendukung upaya pemerintah mengembangkan energi terbarukan, selain untuk memanfaatkan tingginya arus angin di kawasan Suramadu dan membantu penerangan di jembatan terpanjang dan sekitarnya,” kata Nelson.
Saat ini penerangan di Suramadu sangat minim akibat tingginya beban biaya yang harus ditanggung ke PLN untuk menerangi jembatan sepanjang 5,438 kilometer tersebut. Akibatnya, kawasan di sekitarnya hingga Bangkalan cenderung gelap pada malam hari.
Ketua Aklindo Jatim Sutan Kasidal menambahkan kalau Aklindo menyiapkan dana tak sedikit untuk proyek ini. “Dengan asumsi anggaran setiap tiang sekitar Rp50 juta, jika jarak antartiang lampu 25 meter, maka dibutuhkan sekitar 110 tiang. Investasi yang dibutuhkan sekitar Rp5,5 miliar,” ungkap Sutan.
Wakil Ketua Kadin Jatim Adri Istambul Lingga Gayo menegaskan, potensi sektor industri dan lembaga lain mengembangkan energi terbarukan masih terbuka. “Ini menjadi sinergi antara lembaga dan pihak swasta dengan industri bahkan pemda,” kata Adri.

Source: Kompas

Arti Mantra-mantra Sihir di Serial Harry Potter




Alohomora
Mantra untuk membuka pintu yang terkunci


Colloportus
Mantra untuk mengunci pintu, membuat suara mendecit yang aneh


Lacarnum Inflamarae
Mantra untuk menciptakan api dari tongkat


Locomotor Mortis
Mantra untuk mengikat kaki orang yang dimantrai, membuatnya tidak mampu berjalan


Lumos
Mantra yang mengeluarkan cahaya putih berpendar pada ujung tongkat pengguna


Nox
Mantra untuk mematikan cahaya yang keluar dari ujung tongkat akibat mantra 'lumos'


Periculum
Mantra untuk meluncurkan percikan cahaya dari ujung tongkat, dan biasa digunakan sebagai signal


Petrificus totalus
Mantra untuk membuat tubuh lawan menjadi kaku tidak bergerak


Reparo
Mantra untuk memperbaiki kerusakan pada suatu benda


Wingardium Leviosa
Mantra untuk membuat benda melayang


Alarte Ascendare
Mantra untuk mementalkan benda ke udara


Aparecium
Mantra yang memperlihatkan tulisan dengan tinta tidak terlihat


Expelliarmus
Mantra untuk melucuti senjata lawan


Immobulus
Mantra untuk membekukan gerakan lawan


Rictusempra
Mantra yang menyebabkan orang untuk tertawa tidak terkontrol


Serpensortia
Mantra untuk menciptakan ular dari ujung tongkat sihir


Stupefy
Mantra yang membuat target pingsan, mantra ini mengeluarkan kilatan cahaya berwarna merah dari tongkat


Tarantalegra
Mantra yang memaksa kaki korban untuk bergerak secara tidak terkendali, berdansa seperti orang gila


Vera Verto
Mantra transfigurasi untuk merubah binatang menjadi cangkir atau teko


ArrestoMomentum
Mantra untuk melambatkan benda


Bombarda
Mantra untuk meledakkan barang


Carpe Retractum
Mantra untuk menarik objek ke si perapal mantra


Glacius
Mantra untuk membekukan benda


Impervius
Mantra untuk menahan air


Mobili + ...
Mantra untuk mengangkat benda secara mendatar (benda yang diucapkan setelah mantra ini menggunakan bahasa latin)


Riddikulus
Mantra ini dipakai untuk menghilangkan ketakutan karena melihat boggart. Jika dipakai secara benar, boggart yang terkena mantra ini akan berubah bentuk menjadi sesuatu yang lucu seperti yang kita inginkan


Spongify
Mantra untuk melembutkan benda menjadi lembut


Waddiwasi
Mantra untuk mengeluarkan permen karet dari lubang kunci


Accio + ...
Mantra untuk memanggil benda


Ascendio
Mantra yang membuat sang perapal mantra melesat ke atas


Densaugeo
Mantra untuk membesarkan gigi


Depulso
Mantra untuk mendorong suatu objek


Diffindo
Mantra untuk merobek sesuatu


Evanesco
Mantra untuk melenyapkan benda


Finite
Mantra untuk menghentikan efek dari mantra yang sebelumnya digunakan


Finite Incantatem
Mantra untuk menghentikan efek dari banyak mantra yang sebelumnya digunakan


Furnunculus
Mantra yang menyebabkan bisul


Impedimenta
Mantra perintang


Locomotor + ...
Mantra untuk mengangkat benda secara mendatar


Orchideus
Mantra untuk mengeluarkan bunga anggrek dari ujung tongkat


Protego
Mantra pelindung


Reducto
Mantra untuk menghancurkan penghalang berupa obyek solid yang merintangi si pengguna


Relashio
Mantra untuk mengeluarkan gelembung air panas di dalam air


Anapneo
Menyingkirkan benda asing dari saluran pernapasan


Engorgio
Membesarkan benda


Expecto Patronum
Mengeluarkan patrons


Flagrate
Memunculkan garis api di udara, yang bisa digambar/ditulis menjadi bentuk apapun


Incarcerous
Mengeluarkan tali tebal untuk membelit objek


Reducio
Mengecilkan benda


Rennervate
Memulihkan efek mantra pemingsan


Scourgify
Mantra untuk membersihkan sesuatu


Silencio
Mantra untuk membuat taget terdiam


Aguamenti
Mantra untuk memunculkan air dari ujung tongkat


Levicorpus (Non-Verbal)
Mantra untuk membuat target bergelantungan terbalik di udara


Liberacorpus
Mantra untuk mengembalikan orang yang terkena mantra Levicorpus


Confundo
Mantra untuk membuat korban linglung/kebingungan


Ennevarte
Mantra untuk memulihkan korban dari mantra pemingsan


Episkey
Mantra untuk menyembuhkan/memperbaiki kerusakan pada korban


Erecto
Mantra untuk meluruskan target objek dan membuatnya berdiri


Oppugno
Mantra untuk membuat makhluk yang berada di bawah kontrol mantra menyerang target yang diinginkan pemantra


Quietus
Mantra untuk membuat volume suara kembali menjadi normal (penetral mantra Sonorus)


Sonorus
Mantra untuk memperbesar volume suara


Specialis revelio
Mantra untuk mengidentifikasi bahan-bahan dalam ramuan atau bahan tambahan yang tersembunyi dalam sebuah objek


Tergeo
Mantra untuk membersihkan objek atau seseorang


source: http://surabayacybercity.blogspot.com

Memasang Widget Statistik Pengunjung Blog

Nah, bagi kawan-kawan blogger yang ingin menambahkan widget untuk menghitung jumlah pengujung di blog anda maka ada dua alternatif yang dapat saya usulkan. Yang pertama adalah Histats, dan yang kedua adalah sitemeter. Keduanya nampak bagus jika dipasang pada blog anda, tinggal kemauan anda saja untuk memasang yang mana. Pertama yang akan saya bahas adalah Histats, widget ini nampak lebih populer bagi para blogger karena banyak sekali pilihan tampilannya. Untuk memasang widget ini, masuklah ke situs histats.com. Lalu ikutilah instruksi-instruksi berikut:


REGISTER

isi formulir dengan benar, isi tanda centang pada "I have read and agree....". Kemudian klik Continue

pilih salah satu tampilan yang ingin anda pasang dengan mengklik salah satu menu yang diisi tanda panah di atas.

akan ada banyak pilihan, pilih salah satu, kemudian klik continue di bagian paling bawah halaman.

silakan utak-atik di bagian ini. Mana menu yang tidak ingin ditampilkan, cukup pilih empty pada kotak.
Kopi-pastekan kode yang ada di dalam kotak ke dalam menu "add gadget" di blog anda. Klik disini kalau anda tidak tahu caranya.

Yang kedua adalah sitemeter, untuk memasangnya lakukan tahapan-tahapan berikut:

1. Masuk ke situs http://sitemeter.com
2. Kemudian klik sign up yang berada di sebelah kiri halaman.
3. Jika ingin yang gratis, klik Site Meter Basic Free.



4. Kemudian kita akan dibawa ke halaman di mana kita harus mengisinya, antara lain, alamat URL dan nama blog atau website kita, mengisi codename, your current time.


5. Jangan lupa untuk mencentangi By checking this box I agree, sebelum menekan next untuk menyelesaikan tahapan berikutnya di mana kita harus memasukkan email, kategori, blog, code pos, dan gender.


6. Kemudian klik next, dan kita akan di bawa ke halaman ucapan terima kasih dari sitemeter dan pada saat ini pulalah, kita sudah mempunyai account pada sitemer.

7. Kemudian login dengan codename dan password yang diberikan lewat email.
8. Kemudian masuk menu manager
9. Kemudian pilih HTML Code pada menu sebelah kiri, untuk mendapatkan code html-nya.

10. Kemudian copy dan pastekan pada side bar blog kita, sama seperti yang di atas:

Source : http://oto1.ash.com

6 Stadion Olahraga Paling Aneh di Dunia

1. Vesturi á Eiðinum Stadium


Stadion ini digunakan untuk sepak bola di semenanjung pulau . Lokasinya di Pulau Faroe, berkapasitas 3000 orang. Yang tak kalah menarik, juga ada seorang pria di sebuah perahu selama pertandingan terjatuh ke laut saat mengumpulkan bola. wah bukanya cari aman !!

2. Podium Apung Marina Bay



Stadion apung terbesar di dunia yang ada di Singapura. Seluruhnya terbuat dari baja, podium apungnya memiliki panjang 120 m, lebar 83 m, lebih besar 5% dari Stadion Sepak Bola Nasional. Bisa menahan beban seberat 1.070 ton ( sama dengan berat total 9.000 orang, 200 ton perlengkapan, dan 30 ton kendaraan militer). Sedangkan tribun stadionnya berkapasitas 30.000 orang. tetapi kok di Indonesia gak ada ya ??

3. Stadion Osaka




Stadion ini digunakan untuk baseball di Naniwaku, Osaka, Jepang. Sebelumnya Merupakan markas Nankai Hawks yang kemudian pindah ke Stadion Heiwadai tahun 1988. Sayang kemudian Stadion Osaka dikonversikan menjadi perumahan. karena tidak pernah dipakai oleh pertandingan - pertandingan sepakbola , Stadion Osaka dihancurkan tahun 1998 kemudian dibangun Shopping Center di lokasi tersebut.
wah padahal gede itu stadion ! haha !

4. Stadion Melawan Gravitasi




Hehehe nama stadionnya apa tuh, melawan gravitasi gitu. Tapi stadion ini ada. Aneh, miring gitu. Mainnya pasti repot! miring gitu !

5. Eco Stadium






Stadion ini tidak punya beton. Stadion Eco Janguito Malucelli ini ada di Curitiba, Brazil. Stadion ini terkenal karena yang pertama menjadi tahap penghijauan di Brazil. Kursi penonton diletakkan di bukit. Makanya disebut stadion Eko (baca: Ekosistem). Maksudnya stadion yang mengacu dengan ekosistem...ha4x! lucu!

6. Stadion Braga



Stadion ini sungguh aneh tapi keren.hehe.. Stadion ini ada di Braga, Portugal. Stadion ini dibangun di sebelah tambang (Monte Castro) yang menghadap ke kota Braga. Desain stadion ini terinspirasi suku Inca kuno Amerika Selatan. Proses pemindahan batu besar, menelan biaya sebesar 83,1 juta Euro. Lebih besar dari biaya pembangunan stadion untuk Euro 2004 manapun.


source:  http://coretan-indahku.blogspot.com

6 Makanan Lezat Yang Bisa Kurangi Berat Badan

Menurunkan berat badan bukan berarti Anda tidak bisa menikmati makanan yang lezat. Berikut ini adalah cara unik untuk memanjakan lidah Anda tanpa membuat gemuk dan tentunya tetap sehat.
img 
Koktail Udang
Udang merupakan makanan yang menjadi sumber protein (8 kalori), yang dapat mempercepat metabolisme dan menjaga Anda tetap kenyang untuk beberapa jam. Di lain waktu bila Anda ingin menyantap makan malam di luar, mulailah dengan makanan pembuka koktail udang alias Shrimp cocktail.

Bila Anda ingin memasaknya dirumah, saus yang digunakan sangat mudah. Cukup campurkan 1 sendok teh saus tomat dengan 1 sendok teh Tabasco (untuk membuat rasa lebih bervariasi, tambahkan perasaan lemon atau tambahkan sedikit saus pedas)

Salad ayam pedas
Menambahkan saus yang amat pedas dapat membuat tempo makan menjadi lambat. Sehingga Anda akan lebih cepat kenyang. Untuk makan siang yang sederhana, siapkan saja salad ayam. Caranya, siapkan 1 potong dada ayam yang telah dipotong dadu, 1-2 sendok teh mayones rendah lemak, saus pedas untuk menggugah rasa, dan beberapa sayuran yang menjadi komposisi salad yang ada di dapur. Sajikan dengan beberapa helai daun selada dan segelas air putih tentunya.

Puding Labu
Krim puding mempunyai kalori kurang dari 150 kalori dan ini dapat membantu menurunkan berat badan. Kombinasikan 180 ml yoghurt vanilla tanpa lemak dengan setengah cangkir labu segar yang sudah dihaluskan atau diblender dan sedikit kayu manis. Labu akan tercampur dengan yoghurt (kaya akan protein dan nutrisi) dan akan menghasilkan serat dalam jumlah yang besar. Percampuran protein dan serat di perut akan membuat tetap kenyang. Jadi Anda tidak perlu mengunyah makanan lagi untuk beberapa jam ke depan.

Sup Sayuran
Penelitian telah menunjukan bahwa dengan mengkonsumsi semangkuk sup sayuran yang kaya akan serat, dapat mengurangi 20% jumlah kalori yang terdapat di tubuh. Sup mampu menghilangkan rasa lapar dan mampu mengenyangkan dengan cepat, jadi Anda bisa mengkonsumsi makanan utama dengan porsi yang lebih sedikit.

Salad Timun, Tomat dan Bawang
Cobalah salad versi klasik dari Mediterania yang rendah kalori. Siapkan satu buah timun, satu buah tomat, dan setengah bawang merah. Lalu campur semua sayuran tadi dengan Vinegarette (campuran antara minyak dan cuka dengan mustard dan
bawang putih) atau dengan cuka, ditambah dengan 1 sendok teh minyak olive. Salad ini mempunyai jumlah kalori kurang dari 150 kalori. Ini dikarenakan tingginya kandungan air dalam bahan-bahan salad tersebut. Contohnya mentimun yang rendah kalori dan menduduki peringkat teratas sebagai makanan yang mampu mengurangi berat badan.

Teh hijau jahe
menikmati secangkir teh rendah kalori dapat meredakan stress setelah melewati hari yang panjang. Sebagai bonus, penelitian mengatakan, meminum teh hijau dapat mempercepat metabolisme tubuh Anda. Campurkan teh hijau anda dengan sepotong jahe untuk penambah rasa.
Sumber: http://amrusujud.blogspot.com

 
Photography Templates | Slideshow Software
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...